JáRodič.cz

–

Z nejnovějších výzkumů vyplynulo, že i v České republice je poměrně dost dětí, které mají problém s váhou. Nadváha či dokonce obezita trápí – podle názoru rodičů – téměř sedmnáct dětí ze sta. A to rozhodně není málo. Proč tomu tak je? Je na vině dnešní uspěchaná doba a nedostatek pohybu? Anebo se celý problém jen zveličuje a skutečnost je jiná? V dnešním příspěvku se zaměříme právě na toto téma. Dozvíte se nejen to, co si o svých dětech v této oblasti myslí jejich rodiče, ale i to, proč je obezita nebezpečná a jak se jí dá předcházet.

Kdy se mluví o obezitě

Podle definice je obezita stav, kdy přirozená energetická rezerva uložená v tukové tkáni je vyšší než je obvyklá úroveň a poškozuje zdraví. Pro její stanovení se využívá tzv. Body Mass Index, který se počítá tak, že se hmotnost v kilogramech vydělí výškou v metrech na druhou. Je-li výsledek větší než 25, tak se jedná o nadváhu a je-li výsledná hodnota vyšší než 30, pak se jedná o obezitu (30-34,9 obezita 1. stupně, 35-39,9 obezita 2. stupně a 40 a více je obezita 3. stupně). Tyto hodnoty ale platí hlavně pro dospělé. Pro děti jsou stanoveny jiné (dle věku a pohlaví – například u pětiletých kluků znamená hodnota 20 už obezitu).

Na vzniku obezity se podílí nejen genetické předpoklady, ale i vnější faktory. Velkou roli hrají stravovací návyky, fyzická aktivita a dokonce i to, v jaké rodině dítě vyrůstá (pro zajímavost: mají-li rodiče nadváhu, pak dítě ve věkové kategorii 6-12 let má více než dvakrát vyšší pravděpodobnost, že jí bude mít také, u dospívajících je pak téměř pětinásobně vyšší). Váhu mohou ovlivňovat i některé léky, nemoci a podobně.

Proč bojovat s nadváhou

Snad nikoho nepřekvapí fakt, že nadváha škodí zdraví. Vysoká váha zatěžuje klouby a svaly, může způsobit onemocnění srdce či cév, cukrovku a mnohé další.

To ale není zdaleka všechno. Nadváha může mít nepříznivý vliv na psychiku. A toto tvrzení potvrdily i výsledky průzkumu. Podle 32,6 % dotázaných trápí jejich potomky psychické obtíže (například nižší sebevědomí či deprese), které jsou způsobené posměchem a tím, že je ostatní děti odmítají.

Jak obezitě předcházet

Je velmi důležité nezavírat oči nad problémy s váhou. Tukové buňky se vytváří velmi brzy a pak už samy od sebe nezmizí. Navíc čím mladší dítě má problémy s váhou, tím dříve se objeví zdravotní problémy.

Proto je velmi důležitá prevence. Jak tedy na to?

• Do prevence je třeba zapojit celou rodinu, rodiče by měli být vzorem
• Zamyslete se nad tím, co jíte, zda se stravujete pravidelně a podobně – vhodnější je jíst častěji v menších dávkách (tip: nezakazujte dětem všechna lákadla, mohlo by to mít zcela opačný efekt)
• Nezapomeňte na dostatek pohybu, a to nejlépe pravidelně
• Dokud je dítě menší, je daleko snazší ho naučit správným návykům než později.
• Máte-li obavy, že svému dítěti nedáváte dostatek jídla či potřebných látek, poraďte se s pediatrem

Závěr

Myslíte si, že váš potomek má problémy s váhou? Pokud ano, jak s tím bojujete? Co je podle vašeho názoru příčinou jeho vyšší váhy? A má někdo z rodičů nadváhu? Dbáte v rodině na zdravý životní styl? Má váš potomek dostatek pohybu? Domníváte se, že dětská obezita je skutečně v současné době tak velkým problémem? Podělte se s ostatními o své názory, tipy a rady.

Převzato z webu JáRodič.cz