JáRodič.cz
–
A je to tady – pálení očí, svědění nosu a kapání z něj, bolest hlavy a možná ještě další „příjemné“ příznaky, které jsou spojeny s obyčejnou rýmou. Co si budeme namlouvat, ona taková rýma dovede skutečně potrápit, a to se ani nemusí přidat žádné komplikace. Dá se ale rýmě předcházet? A co dělat, když už ji člověk chytne? Má smysl ji nějak léčit, anebo si to prostě musí protrpět? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku.
Rýma
Rýma (odborně rinitida) je vlastně zánět nosní sliznice, který bývá způsoben viry, bakteriemi nebo plísněmi. Jedná se o infekční onemocnění, které se šíří vzduchem.
K příznakům patří ucpaný nos, problémy s dýcháním, výtok z nosu, kýchání, svědění a další. Přidat se může i zvýšená teplota, bolest hlavy, únava, škrábání v krku, dočasná ztráta čichu a další.
Jak již bylo zmíněno, rýma trvá cca týden (uvádí se 5 – 7 dní). Uvádí se, že dospělého člověka postihne rýma v průměru třikrát až čtyřikrát za rok, malé děti až sedmkrát.
Byť je rýma považována za lehké onemocnění, které během týdne odezní, mohou se objevit i komplikace. Může například dojít k zánětu středního ucha, dutin, průdušek atd.
Rýma může být akutní, chronická či alergická.
Dále se budeme věnovat akutní rýmě.
Jak rýmě předcházet
- pravidelný pohyb
- zdravé stravování
- pitný režim
- zvlhčování sliznic
- vhodné oblékání (ani moc, ani málo)
- posilovat imunitní systém
- pravidelně větrat, spát při otevřeném okně
- omezit kontakt s nemocným
- pravidelně si mýt ruce a používat vlastní ručník
Tipy, jak se rýmy zbavit
- zvýšit přísun vitamínu C
- nosní kapky, nosní spreje
- léky na bolest a proti zánětům (ibuprofen, paracetamol)
- hodně pít – sliznice musí být dostatečně zavodněné
- dostatečně odpočívat – při spánku by měla být hlava ve zvýšené poloze
- upravit stravování – spíše lehká jídla, dostatek ovoce a zeleniny
Jak uvolnit nos
- Inhalace – do horké vody lze přidat například sůl, eukalypt, tymián, tea tree oil
- Ponořit ruce až po lokty a nohy do horké vody. Poté je třeba si obléknout teplé ponožky a něco teplejšího i na ruce (mikina, župan)
- Výplach nosu – vhodná je Vincentka, mořská voda
- Zvlhčovat vzduch v místnosti
- Česnek – možno přidat do jídla, popřípadě ho jíst jen tak
- Cibule – nakrájet a vdechovat její výpary; fajn je cibulový sirup (nakrájené cibule se dá do skleničky, zasype cukrem. Cibule pustí šťávu. přidat se dá i med).
- Natírat nos mastí
Závěr
Když se řekne rýma, co se vám vybaví? A kolikrát během roku se s ní vy či vaši potomci potýkáte? Máte nějaký osvědčený recept, který vám pomáhá zmírnit nepříjemnosti, které jsou s tímto onemocněním spojeny? Jak rýmu „léčíte“? Snažíte se rýmě předcházet? A pokud ano, jak? Podělte se s ostatními o své tipy, rady a zkušenosti.
Převzato z webu JáRodič.cz
5. 10. 2026 at 1:45
Jak rýmu vůbec nedostat?
1. Otužování
2. Vitamín D3 600 IU dítě, 4000+ IU dospělý
3. Quercetin + Bromelain
4. Kurkumin + piperin
5. 10. 2026 at 10:18
Dobrá téma. Je ale potrebné sa na ňu pozerať/dívat komplexnejšie:
Evolucionista pedagóg Ing. L. Balvín, na základe údajov za 60 rokov zistil, že detí žijúce s matkou bez otca sú až 3x častejšie nemocné(nielen nádchou/rýmou).
Čo je v podstate logické.
7. 10. 2026 at 12:34
V podstatě by podle takové logiky bylo logické cokoliv. Nehledě na to, že je to logicky nesmysl, to by totiž bylo tak zjevně patrné, že by to věděl každý. A protože to neví nikdo, je to nesmysl.
7. 10. 2026 at 16:20
Takže podľa Vás je veda „logický nezmysel“, keď sa jej výsledky dobre utaja pred verejnosťou.
Často sa s týmto zmätočným výrokom stretávam v tej časti sveta, v ktorej klesá IQ.
Ďakujem za ukážku.
7. 10. 2026 at 12:43
Držet se v teple!