JáRodič.cz

–

Mnoho lidí to zná. Najednou se objeví teplota či jiné příznaky nemoci a zrovna „není čas“ se pořádně vystonat a odpočinout si. Člověk má pocit, že nemoc musí rychle zdolat a vrátit se do práce a k denním povinnostem. Na nějakou rekonvalescenci, o které se tak často mluví, není ani pomyšlení. Je zotavení opravdu nezbytné? Nestačí jen omezit sporty a více spát? V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili povídání právě na toto téma. Příjemné čtení.

Co je rekonvalescence

Rekonvalescence nebo také zotavování je doba, po kterou se organismus, nyní již bez příznaků nemoci, dostane do normálního stavu, uzdraví se. Bývá to různě dlouhá doba, záleží nejen na typu prodělané nemoci a její závažnosti, ale i na konkrétním jedinci, na jeho zdravotním stavu, věku atd.

Jak dlouhá má být rekonvalescence

Starší moudré pravidlo říká, že rekonvalescence by měla být minimálně tak dlouhá, jako trvala nemoc. Mnozí namítnou, že nemají čas zůstávat doma a odpočívat, že musí urychleně do práce, popřípadě převzít opět péči o rodinu. Je jasné, že většina lidí „nemá čas“ na dlouhé polehávání a odpočívání. Na druhou stranu je třeba si uvědomit, že díky úplnému zotavení se dá předejít dalšímu onemocnění či zdravotním komplikacím.

Při stanovování délky rekonvalescence je třeba vzít v úvahu samozřejmě i další faktory: věk (jinak se zotavuje z choroby mladý člověk, jinak senior), zdravotní stav, druh zaměstnání a podobně.

Rekonvalescence u dětí

Asi není třeba zdůrazňovat, že u dětí (obzvláště těch menších) je rekonvalescence naprosto nezbytná. Pokud se totiž vrátí do dětského kolektivu předčasně, pak je velká pravděpodobnost, že oslabený organismus opět onemocní.

Jak se zotavit

• Dostatečné množství spánku, odpočinek i během dne
• Zdravá strava, zvýšený přísun vitamínů
• Dodržování pitného režimu
• Tělo zatěžovat postupně, nikam nespěchat
• Zpočátku vynechat větší fyzickou (a nejlépe i psychickou) zátěž
• Vyvarovat se míst, kde je vysoká koncentrace lidí

Závěr

Kolikrát býváte během roku nemocní? Jak choroby léčíte? Dodržujete vždy rekonvalescenci, kterou vám lékař doporučí? A co vaše děti? Jsou často nemocné? Pokud ano, které nemoci je nejčastěji trápí? A kolik dní pak zůstávají doma? Jak řešíte jejich hlídání? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JáRodič.cz