JáRodič.cz

–

Možná se právě letos chystáte se svými malými dětmi poprvé do hor, a to třeba i do vyšších. Pokud ano, určitě se těšíte a přemýšlíte, kam všude se vypravíte a co podniknete. Je důležité však myslet na to, že budete chodit s dětmi a tomu je třeba výlety přizpůsobit. V dnešním příspěvku se dozvíte nejen to, jak naplánovat trasu, na co při tom určitě nezapomenout, ale také to, co vzít s sebou a samozřejmě mnohé další. Příjemné čtení.

Jak plánovat trasy

Pokud cestujete do hor s dětmi, je třeba délku i náročnost trasy přizpůsobit jim. Je jisté, že děti potřebují čas nejen na odpočinek, ale také na hraní. Než tedy vyrazíte na výlet, dobře prostudujte mapu, popřípadě si zjistěte další potřebné informace v informačních centrech či na internetu. Důležité je zejména vědět, jak je trasa dlouhá a náročná (tedy v jakém je terénu, jaké je převýšení, zda jsou na ní náročné výstupy/sestupy atd.), zda je vhodná i pro menší děti, je-li cestou občerstvení, je-li možné jí v případě potřeby někde zkrátit a podobně.

Vždy je lepší počítat s větší časovou rezervou. Raději se na trasu vydejte dříve ráno, odpoledne pak nebudete muset spěchat a zbude čas i na hraní, regeneraci, případně sladkou odměnu na konci výletu.

Fajn je i sledovat aktuální předpověď počasí.

Balení na výlet

Samozřejmě vždy záleží na tom, ve kterých horách se pohybujete a na jaký výlet se chystáte. Všeobecně lze říci, že v horách se může počasí velmi rychle změnit a i krásný slunečný den se může proměnit ve studený s deštěm a kroupami. Z tohoto důvodu je třeba s sebou mít vždy teplejší oblečení, popřípadě ochranu proti dešti. Do batohu vždy zabalte dostatek jídla a pití, hodí se i čokoláda, která je rychlým zdrojem energie. Pro děti (obzvláště menší) je vhodné vzít i oblečení na převlečení. Důležitá je mapa, mobilní telefon, popřípadě navigace. Nezapomeňte ani na malou příruční lékárničku, která bude obsahovat základní vybavení (náplast, obvaz, nůžky, dezinfekce, léky na bolest,…).

Samozřejmostí by měla být patřičná výbava – tedy odpovídající oblečení, kvalitní obuv, v letním období i čepice proti slunci, sluneční brýle, opalovací krém a pomáda na rty.

A jde se…

A máte-li vše připraveno, můžete vyrazit. Během cesty pečlivě sledujte značení. V případě, že značku ztratíte, vraťte se. Nespoléhejte na to, že se třeba objeví či prostě někam dojdete. Na horách je třeba dbát na to, abyste vždy šli po správné cestě.

Dítěti můžete zpestřit „pochodování“ nějakou hrou. Nezapomínejte na pravidelný odpočinek, čas na hraní a zkoumání okolí, dostatečný přísun jídla a hlavně pití, aby malý turista celou trasu bez problémů zvládl.

Pokud se v průběhu cesty začne měnit počasí, neberte to na lehkou váhu – hory dovedou být velmi zrádné. Zvažte, zda je cesta i nadále bezpečná, je-li možné trasu někde zkrátit či existuje možnost se někde skrýt. V nebezpečí se ocitáte vždy, objeví-li se bouřka, silný vítr a déšť, mlha.

Pár tipů

• nezapomínejte, že děti jsou méně psychicky i fyzicky odolné a při plánování trasy je třeba s tím počítat. Výlet má být zábava, nikoliv honba za kilometry.
• děti potřebují dostatečný přísun jídla i tekutin, odpočinek
• důležité je i zajištění zábavy během cesty, jinak se děti nudí a den se stane „utrpením“
• zabalte dostatečné množství oblečení (náhradní i teplejší), čepici proti sluníčku, sluneční brýle, opalovací krém
• nesete-li dítě v sedačce, pozor, aby neprochladlo nebo naopak se nepřehřálo, dopřejte mu častý odpočinek a pobyt mimo sedačku. Sedačka by měla být pohodlná a samozřejmě bezpečná (vždy překontrolujte, zda jsou bezpečnostní pásy správně zapnuty, zda dítě dobře sedí, nic ho netlačí,…)
• tempo přizpůsobte nemladšímu (nejslabšímu) členu rodiny
• zkazí-li se počasí raději se vraťte, nevystavujte sebe ani ostatní členy rodiny zbytečnému riziku

Závěr

Jezdíte se svou rodinou na hory? Pokud ano, které patří k vašim nejoblíbenějším? Jak dlouhé či náročné trasy plánujete? Připravujete se dopředu na pobyt v horách? Co je neodmyslitelnou součástí vašeho batohu na výlet, respektive bez čeho byste se do hor nevydali? Napište nám vaše názory, rady a přidejte i tipy na výlety, které lze absolvovat s malými dětmi.

Převzato z webu JáRodič.cz