• Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůDětská obezita – od kojení až po pubertu
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Dětská obezita – od kojení až po pubertu

1. září 2023

JáRodič.cz

–

Nárůst nadváhy a obezity u dětí je podložen mnoha studiemi a je markantní zejména v dlouhodobém srovnání.

Obezita je metabolické onemocnění spojené s celou řadou dalších chorob a také významný rizikový faktor, který se podílí na vzniku a rozvoji mnoha civilizačních onemocnění. Ačkoli u některých dětí je viditelná na první pohled, pro potvrzení diagnózy a zmapování její závažnosti je třeba použít upravený BMI (Body Mass Index). Ten na základě hraničních hodnot v jednotlivých letech dítěte vymezuje tři stupně obezity – mírnou, střední a těžkou. „Kromě tabulek a výpočtů může být signifikantní celá řada dalších skutečností. Porodní parametry, kolísání váhy, rozložení tuků, růst, rodinná situace, sociální podmínky apod.,“ vysvětluje pediatr a autor populárně-naučných knih pro rodiče Martin Gregora a dodává: „V neposlední řadě je důležité znát subjektivní pohled samotného dítěte a stěžejní by měl být i názor pediatra.“

Obezita a kojení

Hrozba vzniku obezity je sice u každého jedince velmi individuální a ovlivňuje ji široká paleta faktorů, přesto lze na základě statistik a odborných studií vysledovat některá období života dítěte a mladistvého, která jsou více riziková a v otázce vzniku obezity mnohdy klíčová. Tím prvním je možná překvapivě již období těhotenství a kojení. „U dětí s vysokou nebo naopak velmi nízkou porodní hmotností se riziko rozvinutí nadváhy a obezity zvyšuje. Jedním z preventivních kroků je kojení, které kromě jiného také učí dítě korigovat množství přijaté stravy,“ vysvětluje terapeutka dětské obezity Jana Divoká ze sdružení STOB. Pokud je dítě z nějakého důvodu krmeno náhradami mateřského mléka, pak opět platí to, že by měly být již od malička dodržovány doporučené dávky.

Jídlo není řešení

Zejména v předškolním věku by se měli rodiče vyvarovat toho, aby nevědomky neučili své děti hledat řešení problémů v jídle. Pokud bude dítě zlobit či vyžadovat zájem rodičů a ti mu místo své pozornosti dají něco dobrého k jídlu, aby „měli pokoj“, je to ta nejlepší cesta, jak toho docílit. Pokud si totiž dítě zvykne na to, že nespokojenost se řeší jídlem, bude toto praktikovat i ve svém budoucím životě. Svou psychickou nepohodu bude řešit přejídáním, což logicky povede k obezitě.

Vstup do školy

Zlomovým obdobím pro vznik obezity je také vstup dítěte do základní školy, který pro něj automaticky znamená snížení pohybové aktivity, oproti škole mateřské. Vhodné je proto přihlášení na nějaký sportovní kroužek, v rámci něhož bude mít dostatek pravidelné pohybové aktivity a zároveň mu pomůže v procesu socializace. Asi do šestého roku věku dítěte se zároveň tvoří chuťové preference jídla. Toto období je tedy stěžejní i proto, aby rodiče dítěti nabízeli co nejrozmanitější chutě, a tedy i potraviny, které je vhodné konzumovat. „Není dobré dítě nutit jíst určitou potravinu, ale spíše nerezignovat, když ji poprvé odmítne a pokusit se ji nabídnout po určité době znovu. Veledůležité je také vést dítě k pravidelnému jídelnímu režimu,“ radí terapeutka dětské obezity Jana Divoká.

Puberta

Pro vznik obezity je rizikové také období puberty, ve kterém se z dítěte stává dospívající, což je doprovázeno mnoha emočními změnami a často vysokým tlakem okolí. Podle poslední mezinárodní studie WHO (World Health Organisation) je ve věkové skupině 11 – 15 let pozorován vyšší výskyt nadváhy a obezity u chlapců, a to dokonce více než o polovinu. „Dívky se v tomto věku více začínají starat o svůj vzhled a nadváhu či obezitu řeší. U chlapců, resp. mužů, bývá obezita často více společensky tolerována a zdravotní důvody nejsou v tomto věku ještě tak silnou motivací pro řešení nadbytečných kilogramů,“ vysvětluje terapeutka Jana Divoká a dodává: „Je však nutné dodat, že dívky v tomto věku jsou skupinou, která je naopak ohrožena vznikem poruch příjmu potravy.“

Na vině není pouze jídlo

Kromě jídelníčku se o dětskou obezitu zasluhuje také pitný režim, problematická je zejména nadměrná konzumace sladkých nápojů. „Vypije-li dítě 1 litr sladkého nápoje denně jaksi „navíc“ nad svůj denní energetický limit, může to za cca 14 dnů činit 1 kg hmotnostního přírůstku,“ zdůrazňuje terapeutka. Zřejmě nejlepším řešením této situace je volba pestrého pitného režimu, který bude pro děti mnohem více motivující. Základem takového pitného režimu by samozřejmě měla být voda, ale děti si v rámci něj mohou dopřát i chuťově zajímavější nápoje, aniž by jim to nějak škodilo. Mezi ně mohou patřit např. dětské nápoje, které jsou slazeny stévií. Stévie je totiž podle některých odborníků jedním ze sladidel, které lze obecně doporučit i pro jídelníček dětí od 3 let. „Je to vhodná volba zvláště pro děti, které jsou zvyklé na sladkou chuť a nesladké nápoje odmítají,“ doporučuje Martin Gregora, pediatr a autor populárně-naučných knih pro rodiče.

 

Převzato z webu JáRodič.cz

...
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin
Share on whatsapp
Whatsapp
Share on vk
Vk
Share on email
Email
Share on print
Print

Sdílejte!

Související články

Co dělat, když dítě nespí

JáRodič.cz – Máte doma miminko, které se v noci často budí, chce si hrát a v žádném přípa ...

Tipy na svačiny pro školáky

JáRodič.cz – Prázdniny utekly jako voda a školní rok je opět tady. Děti i rodiče se pomal ...

Jaký sport pro dítě vybrat aneb Jak rozpoznat talent

JáRodič.cz – Že je pohyb, a to nejen pro děti, důležitý není třeba asi zdůrazňovat. Sport ...

Jak vybrat brýle pro děti

JáRodič.cz – Možná právě nyní řešíte, že vaše dítě nevidí dobře a bude muset nosit brýle. ...

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Nenecháme se zastrašit

    21. dubna 2022

    Tohle musí Ursula Leyenová vědět

    31. ledna 2023

    Ochráníme naše děti před degradací a degenerací ...

    23. února 2023

    Spor o péči. Dceru odtrhli policisté od matky přím ...

    16. května 2023
  • Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu zákona o ...

    27. září 2023

    Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu občanské ...

    26. září 2023

    Matka nechala pětiletou dceru oslepnout. Soud jí p ...

    25. září 2023

    Co dělat, když dítě nespí

    22. září 2023

Kalendář příspěvků

Září 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« Srp    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • Petr: Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu zákona o zvláštních řízeních soudních
  • Daniel Sedlák: Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu zákona o zvláštních řízeních soudních
  • Petr: Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu zákona o zvláštních řízeních soudních
  • Daniel Sedlák: Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu zákona o zvláštních řízeních soudních
  • Petr: Návrh ministerstva spravedlnosti na změnu zákona o zvláštních řízeních soudních

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Úvahy a komentáře (399)
  • Odborné články (342)
  • Vaše zkušenosti (221)
  • Fungování institucí (188)
  • Zahraniční zkušenosti (143)
  • Zákony, judikáty, vzory (162)
  • Výchova dětí (334)
  • Akce a aktivity (175)
  • Starší nezařazené (1 375)
  • Ostatní (19)
Copyright © 2018 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Krajský soud v Plzni
  • Hodina změny
  • Prodej obrazu