JáRodič.cz

–

Nikdo asi nepochybuje o tom, že zelenina má nezastupitelnou roli a že by proto měla být součástí každého jídelníčku. Rodiče se ale mohou setkat s tím, že jejich potomek zeleninu naprosto odmítá a jíst jí prostě nechce. Co teď? Jak dítě přesvědčit, aby jí jedlo, a to v takovém množství, které je pro něj dostatečné? V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili několik tipů, jak na to. Příjemné čtení.

10 tipů, jak naučit dítě jíst zeleninu

• Dítě nepřesvědčujte, že má jíst zeleninu, ale jděte mu příkladem. Rodič je pro dítě (obzvláště malé) vzorem, který se snaží napodobovat. Navíc tak činí často automaticky.
• Nabízejte dítěti zeleninu ve chvílích, kdy je zabráno do jiné činnosti – sleduje televizi, hraje si s kostkami, hraje si na hřišti. Někdy stačí jen položit talířek vedle dítěte.
• Zapojte dítě do nakupování a následné přípravy zeleniny. Děti rády jí to, co připravily. A když si tu toho navíc užijí legraci, pak není co řešit.
• Zajímavým nápadem je vypěstovat zeleninu společně s dítětem.
• Dítěti zeleninu nevnucujte, byť si jí samo připravilo či vypěstovalo
• Připravujte zeleninu různými způsoby
• Nevnucujte dítěti ten druh zeleniny, které vaše dítě opravdu nemá rádo. Dále ho připravujte pro sebe a ostatní členy rodiny a vyčkejte…třeba se chutě dítěte změní a nakonec i nenáviděný druh zeleniny bude vzat na milost.
• Výborná je společnost dalších dětí
• Smiřte se s tím, že váš potomek možná některým druhům zeleniny nepřijde na chuť. Nestresujte se tím, nabídněte mu jiný druh.
• Děti nesrovnávejte (vidíš, Pepíček ze školky mrkvičku papá) a už vůbec mu nevyhrožujte (či ho nestrašte)

Závěr

Jí vaše dítě zeleninu? A zažili jste někdy situaci či dokonce období, kdy by veškerou zeleninu odmítalo a nechtělo jí vůbec jíst? Jak jste se s tím vypořádali? Zabral nějaký trik, anebo se vše upravilo časem? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JáRodič.cz