Keno Online

  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskusní fórum
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskusní fórum
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůJak zabránit vzniku plochých nohou u dětí
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Jak zabránit vzniku plochých nohou u dětí

8. října 2021

JáRodič.cz

–

Každý rodič si přeje, aby se jeho děťátko správně vyvíjelo. Načte si množství literatury na toto téma, vytvoří dítěti takové prostředí, aby ho motivovalo. Často se ale zapomíná na správný vývoj nohou. Důkazem toho je, že dle dostupných statistik se většina dětí narodí se zdravými nohami, ale již během prvních let života dochází k jejich deformaci. Čím je to způsobeno? A jak tomu zabránit? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku, který je hlavně věnován problému plochých nohou.

Ploché nohy

Nohy – jedna z nejvíce namáhaných částí těla, která je však často opomíjena. Přitom musí během dne nachodit spousty kroků. A nejen to. Nohy slouží i jako opora těla a navíc musí tlumit nárazy vznikající při chůzi.

Pokud jsou svaly a vazy ochablé a neudrží klenbu chodidla, vzniká plochá noha. Ta pak může způsobovat problémy – bolesti (nepříjemné pocity) při chůzi, bolesti zad a další.

Není bez zajímavosti, že u malých dětí (do 2 let) je plochá noha normální. Je to proto, že mají jinak stavěnou nohu, respektive klenba je pokryta tukovým polštářem. Ten pak postupně mizí. Klenba bývá vyvinuta okolo 5. – 6. roku věku.

Prevence vzniku ploché nohy

A jak na to, aby se dětem nožka vyvíjela správně? Zde je několik tipů a rad:

  • Ponechat rozvoj chůze na dítěti samotném – v žádném případě nemá být uspíšen. Nevhodná jsou také různá chodítka a podobně.
  • Zdravá strava – tělo musí dostávat všechny potřebné látky. Zároveň by tak měl být zajištěn optimální poměr výšky a váhy dítěte.
  • Dostatek pohybu
  • Nošení vhodné obuvi
  • Obuv na doma – dítě by nemělo chodit bosé
  • Chození na boso – jen venku (tráva, písek, jemné kamínky), dochází ke stimulaci chodidel, posilování svalstva
  • Nošení vhodných ponožek – zejména správná velikost
  • Děti nepřetěžovat (pozor na přetěžování sportem atd.)
  • Pravidelná péče o nohy

Cvičení pro děti i dospělé

Pokud chcete udělat něco pro své nohy, pak s nimi můžete cvičit. Fajn je chůze po špičkách, kroužení nohou v kotníku, střídání postoje pata špička (pohupování), zvedání předmětů prsty u nohou, masáž chodidel tím, že válíte míček a další. Nohami (respektive prsty u nohou) můžete třeba i malovat či psát.

Samozřejmě fajn je i chůze naboso. Ta by měla ale probíhat pouze venku – na trávě, v písku a podobně.

Závěr

Máte vy či někdo z rodiny problémy s nohami? Pokud ano, o jaký problém se konkrétně jedná? Řešili jste ho s odborníkem? Víte, jestli máte ploché nohy či nikoliv? Domníváte se, že prevence je v tomto případě důležitá? Jak vybíráte boty pro sebe a pro své děti? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

Převzato z webu JáRodič.cz

Sdílejte!

Související články

Antibiotika: Budou nemoci našich dětí neléčitelné?

JáRodič.cz – Zná to každý z nás – nemoc a s ní spojené užívání antibiotik. V poslední dob ...

Cestujeme s dětmi aneb Jak předcházet kinetóze

JáRodič.cz – Jízda autem, autobusem či na lodi, let letadlem – pro někoho příjemný ...

Mobil na tábor ANO, nebo NE

JáRodič.cz – Blíží se doba letních prázdnin a s ní i různé tábory a soustředění. Děti se ...

Jak se vyrovnat s poruchou pozornosti?

JáRodič.cz – Máte doma neklidné dítě, které se nedovede na nic pořádně soustředit, skáče ...

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Marek Štilec a Barbora Plachá: Bránění v kontaktu ...

    6. listopadu 2023

    Nenecháme se zastrašit

    21. dubna 2022

    Dítě jako rukojmí systému?

    18. března 2025

    Tohle musí Ursula Leyenová vědět

    31. ledna 2023
  • Je tzv. domácí násilí mezi rodiči kontraindikací s ...

    16. července 2025

    Rozvod bez soudce – je francouzské řešení transpon ...

    15. července 2025

    Ústavní soud: Existenci souvislosti mezi řádným p ...

    14. července 2025

    Antibiotika: Budou nemoci našich dětí neléčitelné? ...

    11. července 2025

Kalendář příspěvků

Červenec 2025
Po Út St Čt Pá So Ne
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Čvn    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • Petr Petr: Ústavní soud: Střídavá péče může být rozložena asymetricky
  • ForU: Ústavní soud: Zákon umožňuje upravit vzájemné vztahy tak, aby citová vazba zůstala u každého zachována
  • Jan Fiala: Rozvod bez soudce – je francouzské řešení transponovatelné do českého právního prostředí? – 4.
  • Tomas: Od včerejšího dne najdou děti právní ochranu pod křídly dětského ombudsmana, hlídacím psem lidských práv se stává národní lidskoprávní instituce (NHRI) – vše pod jednou střechou v Brně
  • Jan Fiala: Od včerejšího dne najdou děti právní ochranu pod křídly dětského ombudsmana, hlídacím psem lidských práv se stává národní lidskoprávní instituce (NHRI) – vše pod jednou střechou v Brně

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Akce a aktivity (189)
  • Fungování institucí (229)
  • Odborné články (401)
  • Ostatní (21)
  • Starší nezařazené (1 194)
  • Úvahy a komentáře (512)
  • Vaše zkušenosti (268)
  • Výchova dětí (417)
  • Zahraniční zkušenosti (169)
  • Zákony, judikáty, vzory (173)
Copyright © 2024 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Hodina změny
  • OSPOD Podbořany
  • Prodej obrazu