JáRodič.cz

–

Pokud rádi jezdíte na kole, určitě budete chtít, aby s vámi na výlety jezdily i vaše děti. Je jasné, že zpočátku nemají děti takovou kondici ani vytrvalost a objevit se mohou i slzičky. Proto je důležité nespěchat a postupně děti naučit, aby měly kolo a jízdu na něm rády. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Výběr kola a dalšího vybavení

Je jisté, že výběr správného kola a dalšího vybavení je základem toho, aby dítě jízda na kole bavila.

Kritéria výběru kola

• Velikost kola – dětská kola se vyrábí ve velikostech 12‘‘ až 26‘‘, konkrétně 12,14, 16, 18, 20 a 24 palců (jeden palec je 2,54 centimetrů). Velikost kola udává průměr ráfků kol. Pro doplnění: velikost 14 a 18 palců není běžná, vyrábí je jen některé firmy. Velikost kola je nutno vybírat dle výšky dítěte a jeho věku. Velkou roli hraje ovšem i to, jak je zručné. Dítě by si kolo mělo před zakoupením vyzkoušet.
• Váha kola – lze zvolit i odlehčené materiály, ovšem cena je v tomto případě vyšší
• Materiál a jednotlivé komponenty, výbava kola (doplňky)
• Bezpečnost – dbát na to, aby byla: řídítka s polstrováním; bezpečné gripy; žádné ostré hrany, vyčnívající šrouby a podobně. Důležitá je i nastavitelná výška sedla a řídítek (fajn je i naklopení). Kolo by mělo splňovat příslušné normy (EN14765). Taktéž by mělo být řádně označeno.
• Cena – cena závisí na více faktorech: na velikosti kola, na značce, na použitých materiálech a komponentech, na doplňcích atd. Koupit lze samozřejmě i starší kolo, ovšem v tomto případě je fajn nechat posoudit/zkontrolovat jeho stav odborníkem.

Vybavení na kolo

Cyklistická přilba – měla by být samozřejmostí (nošení přileb u cyklistů mladších 18 let je u nás ze zákona povinné). Přilba musí být bezpečná a splňovat požadované normy (označení CE, vyhovuje evropské normě EN 1078). Dále:

• musí na hlavě správně sedět (správná velikost, vhodné uchycení)
• nesmí být těžká – přilba pro děti by měla vážit maximálně 200 gramů
• dobré odvětrávání
• snadná údržba

Vhodné oblečení – není třeba žádné luxusní a drahé oblečení. Důležité je, aby bylo oblečení pohodlné a bezpečné (úzké nohavice). Prima mohou být funkční materiály.

Jak začít

Je dobré vést děti ke kolu odmala. Začít se dá různými odrážedly. Dítě se naučí držet rovnováhu a další dovednosti. Později je na čase zakoupit první kolo a pustit se do tréninku šlapání.

Zpočátku se vyplatí plánovat jen kratší vzdálenosti, protože dítě si na kole není jisté, navíc nemá takovou výdrž. Prima mohou být kratší projížďky do okolí se zastávkami na hřišti či na jiných zajímavých místech. Vybrané cesty by měly být samozřejmě bezpečné (bez aut, bez prudkých sjezdů a podobně) a také nejlépe rovné (mírně zvlněné) a hladké.

Teprve později je vhodné zkusit delší projížďky. I tak je třeba je dětem nějak zpestřit, například zastávkou na zajímavém či zábavném místě, příjemným občerstvením a podobně. Při plánování je každopádně třeba vždy brát v úvahu kondici dítěte, terén, počasí a další faktory.

Během jízdy i po ní se vyplatí dítě chválit a povzbuzovat (prima je i pochvala před prarodiči, tetičkami/strýčky a podobně). Na místě určitě není kritika, křičení či nadávání. Dítě také s nikým nesrovnávejte.

Tip: Projížďka či výlet musí být naplánován tak, aby jej dítě zvládlo, aby během něj mělo čas na odpočinek i na zábavu.

Hry na kole

Zejména u menších dětí je důležité, aby měly během projížďky nějakou zábavu. Přímo na kole lze podniknout:

• Závody
• Jízda zručnosti
• Slalom

Následně pak aktivity mimo kolo: hry v lese, dětské hřiště, slovní hry a podobně.

Závěr

Jezdíte rádi na výlety na kole? Jak dlouhé výlety podnikáte? Jaké terény vybíráte? Jezdí s vámi i ostatní členové rodiny? Pokud ano, považují vaše děti cykloturistiku za příjemnou zábavu? Jak jste jim pomáhali vytvořit si k této aktivitě pozitivní vztah? V kolika letech vaši potomci s jízdou na kole začínali? Doprovázely to slzičky, anebo vše proběhlo bez problémů? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JáRodič.cz