JáRodič.cz

–

Váš malý uzlíček roste jako z vody a pomalu nastává čas, kdy už by měla být mléčná strava doplněna něčím dalším. Anebo možná máte doma už většího rošťáka, který je ochoten jíst jen pět či šest jídel a zařazení jakékoliv novinky je nepředstavitelný boj. Jak zařídit, aby děti vyzkoušely nová jídla? Existují nějaké osvědčené recepty, jak na to? V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili několik tipů a rad na toto téma. Příjemné čtení.

Jak začít s novými jídly

Hned na začátek je třeba říci, že naučit děti jíst nová jídla není často vůbec snadné. Netýká se to jen těch úplně nejmenších, u kterých představuje přechod na pevnou stranu obrovskou změnu, ale třeba i dětí v mateřské školce či starších.

Každopádně je třeba postupovat pomalu a nespěchat. Vyžaduje to obrovskou trpělivost, protože děti dost často nejsou z nového jídla nadšené a dokonce ho i odmítají. Obzvláště pro maminky je pak těžké „skousnout“, že dítěti připravily jídlo, kterého se ani nedotklo.

Kdy začít s příkrmem

Záleží na tom, zda je miminko plně kojené či nikoliv. Pokud ano, pak odborníci doporučují začít se zaváděním pevné stravy po ukončeném šestém měsíci života dítěte. Není-li, pak po ukončeném čtvrtém měsíci. Vždy ale bude záležet i na tom kterém dítěti a samozřejmě na doporučení pediatra.

Začíná se s jedním druhem potraviny. Poprvé dítě dostane jen malé množství (pár lžiček) a během dalších cca 24 hodin se sleduje, zda jídlo nevyvolá alergickou reakci. Několik následujících dní se takto pokračuje (množství je samozřejmě možné postupně zvyšovat). Je-li vše v pořádku, pak je možné přidat další druh.

Důležité je, aby dítě nejdříve dostalo pevnou stravu a teprve poté jste ho dokrmili mlékem. V opačném případě by totiž již nemělo hlad. Dobrým tipem je dát trochu mléka do jídla. Pro některé děti je pak pokrm přijatelnější.

Podstatné je taky načasování.

Tipy, jak naučit dítě jíst nová jídla

• Dítě do jídla nenuťte, zkuste ho spíše motivovat
• Dávejte mu malé kousky či porce
• Buďte dítěti příkladem (těžko přesvědčíte dítě, že lečo je výborné, když si ho sami nedáte)
• Výborná je společnost dalších dětí
• Jídlo by mělo vypadat zajímavě, barevně, lze ho i pojmout jako umělecké dílo
• Důležité může být i servírování na oblíbený talíř dítěte
• Když dítě vyzkouší něco nového a chutná mu to, podávejte mu jídlo vícekrát, aby si chuť „zažilo“
• Pokud dítěti něco skutečně nechutná, nenabízejte mu to. Můžete to zkusit někdy v budoucnu, protože chutě se mohou změnit.
• Zkuste dát dítěti na výběr ze dvou jídel, příloh, džusů apod.
• Nechte dítě, aby si jídlo samo připravilo či aspoň s přípravou pomáhalo
• Nabízejte dítěti jídlo například při vycházce, hraní či na hřišti (týká se hlavně ovoce, zeleniny)
• Děti nesrovnávejte (vidíš, Pepíček ze školky mrkvičku papá) a už vůbec mu nevyhrožujte (či ho nestrašte)
• Zkuste zajistit, aby jídlo dítěte bylo pestré (zelenina či ovoce může být vždy po ruce. Děti mají rády menší kousky, které popadnou a nemusí se „zdržovat“ držením či odkládáním na talířek)
• Můžete vyprávět i pohádku či příběh o daném druhu potravy

Závěr

Jak je na tom vaše dítě s jídlem? Odmítá nové druhy, anebo mu to nečiní potíže? Nutíte svého potomka do jídla? Máte nějaký osvědčený recept, jak dítěti podat nový pokrm? Napište nám vaše nápady, tipy a rady.

Převzato z webu JáRodič.cz