JáRodič.cz

Když se dítě narodí, učí se rodič rozpoznávat jeho potřeby. Když pláče, jako první jej napadne, že má hlad. A někdy tento stav přetrvává i do vyššího věku dítěte: dítě je v nepohodě nebo zlobí, rodič mu automaticky nabídne něco k jídlu. Jenže jídlo je tady pro to, aby dodalo tělu vše potřebné, zajistilo jeho zdravý vývoj, nikoliv jako úplatek. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Tipy pro rodiče

• Zavést pravidelný režim, týkající se stravování – snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře; nedávat dítěti nic mezi jídly
• K jídlu si v klidu sednout a vychutnat si ho – vhodný je rodinný rituál, společný oběd/večeře a podobně
• Sestavit zdravý jídelníček – dbát na to, aby v jídelníčku nebyla jídla, která dítě vyloženě nemá rádo
• Odsunout podávání sladkostí na vyšší věk – je jasné, že má-li dítě staršího sourozence, je to složitější; stejně tak s nástupem do školky, pobytem mezi dětmi a podobně
• Respektovat skutečné potřeby dítěte – necpat ho jídlem bez rozmyslu; nedávat mu jídlo ve chvíli, kdy se nesoustředí (hraje si, kouká na televizi a podobně)
• Být dítěti příkladem

Nejčastější důvody „přejídání“ u dětí

• Zahnání nudy
• Zaplnění emoční úzkosti
• Získání pozornosti rodičů

Sladkosti jako odměna

Sladkosti jsou často podávány jako odměna. Dávají je rodiče, prarodiče, vychovatelé, učitelé. Dospělí dávají sladkost za to, že dítě pěkně snědlo oběd, jako odměnu za něco, co se jim podařilo, jako úplatek, aby bylo hodné a podobně.

Děti mají sladké rády a rychle si na něj zvyknou. Nahrazuje jim pak normální jídlo, což rozhodně dětskému tělu neprospívá.

Jak na to:

• Nedávat sladkosti jako odměnu, nahraďte je raději něčím jiným
• Sladkosti dětem zcela neodpírat (mělo by to opačný efekt), ale zařaďte je do jídelníčku s rozmyslem
• Být dítěti příkladem
• Požádat prarodiče/vychovatele/učitele, aby sladkosti nepoužívali jako odměnu
• Myslet na to, že dítěti sladkostmi a jejich využíváním jako odměny/úplatku škodíte

Závěr

Máte rádi sladkosti? A vaše děti? Jak často zařazujete sladkosti do jídelníčku dítěte? Stalo se vám někdy, že jste dítě upláceli jídlem? V jaké to bylo situaci? Používáte sladkosti jako odměny? Používají je učitelé či vychovatelé vašeho dítěte? Co si o tom myslíte? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JÁRODIČ.CZ