Jak se vyspat i s malým dítětem?

13. října 2023

JáRodič.cz

–

Máte-li malé dítě, možná je vaším jediným přáním se v noci pořádně vyspat. Že nevíte, o čem je řeč? Pak patříte k těm šťastlivcům, jejichž potomek netráví noci tím, že pláče, nechce spinkat, naopak chce vaši pozornost. Může mít svého syna či dceru sebevíc rádi, ale ruší-li vás každou noc, pak je jisté, že sem tam pohár trpělivosti přeteče. V dnešním příspěvku jsme pro vás proto připravili několik rad a tipů, jak co nejlépe zvládat noci s malým zlobílkem.

Kolik hodin děti spí

Asi není třeba zdůrazňovat, že každé dítě je jiné a jiná je i jeho potřeba spánku. Zatímco některá vzorná miminka prospí celou noc (nebo aspoň půlku) velmi brzy, jiná se budí ještě v několika letech.

Pro představu uvádíme průměrnou délka spánku u dětí: u novorozence je to 15-18 hodin, do půl roku 14-15 hodin, do roku 12-14 hodin, do třech let 10-12 hodin. Zlomovým věkem je dle odborníků půl roku věku, kdy dítě již nepotřebuji tak často jíst a je schopno spát déle, respektive i celou noc.

Tolik teorie, která je sice fajn, ale některá dítka nejsou ochotna ji respektovat.

Jak tedy na to

Zajistěte dítěti dobré podmínky na spaní (více informací naleznete v příspěvku Co dělat, když dítě nespí)
Domluvte se s partnerem, kdy kdo bude k dítěti vstávat, popřípadě se střídejte ve spaní v jiné místnosti
Vyzkoušejte různé způsoby uklidnění dítěte – chování, zabalení do rychlozavinovačky (má pocit tepla a bezpečí), hlazení, zpívání, pouštění hudby,…
Dítě často uklidňuje pohupování či jiný pravidelný pohyb
Zkontrolujte, že je dítě suché a nemá hlad, zda ho něco nebolí apod..
Nejste-li odpůrcem dudlíku, pak neváhejte a vyzkoušejte ho
Dítě můžete vzít i k sobě do postele – cítí se v bezpečí
Dítě si pláčem často vyžaduje pozornost rodičů. Je-li větší a je-li to jen trochu možné, zkuste nereagovat.
Nevyčítejte si, že děláte něco špatně, nemá to smysl. Můžete ledacos vyzkoušet, ale výsledek není nikdy jistý
Máte-li možnost, spěte přes den
Nestyďte se využít pomoci rodiny či přátel
Dbejte na to, aby dítě chodilo včas spát, tedy dříve, než je vyčerpáno. Může pak mít problémy s usínáním, spí neklidně a probouzí se.
Pomoci může i pravidelný denní režim, určité rituály apod.
Udělejte si čas sami na sebe, odpočiňte si, abyste měli večer a v noci sílu vše zvládnout
Chce to trpělivost, i když je to někdy dost obtížné. Časem se naučí spát většina dětí.

Závěr

Jaké byly či jsou vaše děti? Spaly v noci, anebo jste zažívali téměř děsivé chvíle? Co jste dělali, jak jste danou situaci řešili? Máte nějaký osvědčený recept, který zabral? Podělte se s ostatními o své názory a zkušenosti.

Převzato z webu JáRodič.cz