• Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůJak spolu mluvíme, tak spolu žijeme
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Jak spolu mluvíme, tak spolu žijeme

27. května 2020

Manzelstvi.cz

–

Podle doc. Plaňavy se ve vzájemné komunikaci partnerů projevuje jejich vztah. Není divu, že 95 % párů, které přicházejí do manželské poradny, má s komunikací problém. Dobrou zprávou je, že vztahy mezi sebou můžeme zlepšit, změníme-li způsob komunikace.

Dobrá komunikace je klíčem k tomu, po čem všichni toužíme: milovat a být milován. Chceme se dělit o svůj život s někým, kdo nás má rád, kdo si nás váží, chápe nás a pomáhá nám cítit se bezpečně při svěřování našich nejhlubších pocitů a potřeb. Cesta k takové důvěrnosti vede od povrchní komunikace až po tu nejsmysluplnější.

Můžeme rozlišit pět úrovní komunikace:

  • Na první úrovni používáme klišé: „Jaký byl den?“ „Dobrý.“ „Vždyť to znáš!“ „Tak co je nového?“ V manželství nemusí být jen otřepanou frází, ale stává se, že zní stejně povrchně jako z úst člověka, kterého skoro neznáte. Někteří manželé tráví na této „bezpečné“ rovině velké množství času, protože se bojí konfliktu.
  • Na druhé úrovni komunikace předkládáme fakta, pouhé informace. „Dneska bude asi pěkně pršet, co říkáš?“ „Dej si pozor na tu nově rozkopanou silnici.“ Stejně jako v první úrovni je i tohle relativně plytká komunikace a stále poměrně bezpečná. Tak většina manželských hádek nezačíná.
  • Na třetí úrovni formulujeme své názory. Tady už nám komunikace připadá trochu víc nebezpečná a může se objevit konflikt. „Jak by mohl někdo volit takového člověka? Vždyť nemá žádné zkušenosti.“ Cítíme-li se v manželství nejistí, máme tendenci z této úrovně vycouvat.
  • Čtvrtá úroveň nastane, když říkáme, co cítíme. „Opravdu se mě dotklo, co mi včera večer řekl otec po telefonu.“ Takto se otevřít může být velice riskantní. Hlubší úrovně lásky dávané i přijímané můžeme dosáhnout jedině tehdy, když se vystavíme nebezpečí, že naše pocity budou nepochopeny a třeba i zesměšněny. Jednou z nejzdravějších otázek, jakou můžeme položit, je: „Jak se teď cítíš?“
  • Pátá úroveň znamená, že odhalujeme svoje potřeby. „Já teď potřebuji, abys mě pár minut držel za ruku.“ To můžete říci například poté, co se doslechnete o vážné nemoci své přítelkyně.

Naším manželským cílem by mělo být, snadněji a častěji proniknout do čtvrté a páté úrovně komunikace. V nich budeme zakoušet větší uspokojení. Klíčem k hluboké verbální intimitě je pocit bezpečí při svěřování našich pocitů a potřeb a jistota, že před partnerem mají naše potřeby a pocity hodnotu. Sebekontrola a vlídnost při naslouchání bez citových výbuchů a nepochopení udržuje komunikační kanály otevřené.

Když vyjadřujeme svoje pocity a potřeby, může snadno dojít k nedorozumění, ke špatnému pochopení smyslu slov. Tomu se dá předejít tím, že když něco řekneme, čekáme, že nám to ten druhý zopakuje přesně tak, jak jsme to řekli. Pokud se to dotyčnému podaří, řekne přesně to, co jsme sdělili my jemu, aniž by přitom nějak překroutil význam takového sdělení, odpovíme: „Ano, vidím, že mě chápeš.“ Není-li to v pořádku, řekneme: „Ne, to jsem neřekl.“ A své konstatování opakujeme, dokud to ten druhý nezopakuje správně. Je to pro nás zpětná vazba, víme, že jsme se vyjádřili srozumitelně. Dát si práci a zopakovat, co si myslíme, že jsme slyšeli, nebo co si myslíme, že byl skutečný smysl těch slov, zamezí mnoha zbytečným nepřátelským epizodám. Pochopíme jeden druhého jasněji a budeme se ve svém vztahu cítit mnohem lépe.

 

Převzato z webu Manzelstvi.cz

...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK
Email this to someone
email
Print this page
Print

Sdílejte!

Související články

Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (3. část)

PhDr. Eduard Bakalář, CSc. – ROZVOD 20. I když se ti to teď zdá nemožné, i ty se můžeš do ...

Svatba patří mezi zátěžové životní události

PhDr. Jana Šilhavá – Psychologové Thomas Holmes a Richard Rahe a následně Kenneth de Meus ...

Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (2. část)

PhDr. Eduard Bakalář, CSc. – MANŽELSTVÍ 11. Počítej s tím, že s prvními myšlenkami o even ...

Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (1. část)

PhDr. Eduard Bakalář, CSc. – Milý čtenáři, nabízíme Ti poučení, sepsané na základě našich ...

2 Responses to “Jak spolu mluvíme, tak spolu žijeme”

  1. Odpovědět
    Teresa Panizo
    27. 5. 2020 at 22:47

    Škoda, že to tomu hajzlovi Tomášovi bylo cizí. Kéž by dostal Covid-19 a prošel. Já i Mirek bychom pak měli penzi!

    • Odpovědět
      Tomáš Jadlovský
      28. 5. 2020 at 8:01

      Nazdar lesbo, jejíž jméno si nepamatuji! Raději se už nevydávej za mou bývalku, nebo aspoň sleduj vývoj, s Panizovou jsem už pár let rozvedený, tak jaká její penze? O Mirka se neboj, na toho myslím a chudák z něj rozhodně nebude. A virus jsem dost možná už měl, v Arménii ho měli tisíce lidí, aniž by o něm věděli. Běž si místo žvanění na internetu raději budovat imunitu, ať se ho nemusíš bát ani ty.

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Pánové, sedejte si do dámských kupé

    13. září 2018

    Poradna: Výživné při střídavé péči

    2. března 2017

    Rozvodovost u nás a ve světě

    5. února 2013

    Poradna: Změna trvalého pobytu

    24. října 2012
  • Když dcera dospívá

    15. ledna 2021

    Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (3 ...

    14. ledna 2021

    Ústavní soud: Nelze dovodit žádné obecné právo stá ...

    13. ledna 2021

    Žblebt roku 2020: Jana Bernášková

    12. ledna 2021

Kalendář příspěvků

Leden 2021
Po Út St Čt Pá So Ne
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Pro    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • Lumír Balvín: Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (3. část)
  • Tomáš Jadlovský: Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (3. část)
  • Daniel Sedlák: Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (3. část)
  • Jiří Doležel: Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (3. část)
  • Seňora Maggi: Ústavní soud: Nelze dovodit žádné obecné právo stát se osvojitelem

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Úvahy a komentáře (222)
  • Odborné články (243)
  • Vaše zkušenosti (163)
  • Fungování institucí (126)
  • Zahraniční zkušenosti (87)
  • Zákony, judikáty, vzory (102)
  • Výchova dětí (203)
  • Akce a aktivity (113)
  • Starší nezařazené (1 419)
  • Ostatní (3)
Copyright © 2018 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Krajský soud v Plzni
  • Hodina změny
  • Prodej obrazu