• Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůPoruchy spánku u dětí
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Poruchy spánku u dětí

15. června 2018

JáRodič.cz

Možná vás překvapí, že poruchy spánku nejsou jen problémem dospělých, ale i dětí. A řeč není o nespavosti miminek. Tyto poruchy se mohou projevovat nejen tím, že dítě špatně usíná, probouzí se v noci či má noční můry, ale i tím, že trpí nadměrnou spavostí. Kvalitní spánek je přitom pro zdravý vývoj dítě velmi důležitý. A o spánku, jeho kvalitě a poruchách bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Proč je kvalitní spánek důležitý

Dlouhodobý nedostatek spánku má na dítě nepříznivý vliv. Dochází k zhoršení koncentrace a paměti, dítě má problémy s chováním (je náladové, podrážděné, zlobí atd.) a bývá častěji nemocné. V budoucnu se pak mohou objevit i poruchy chování. S kvalitním spánkem je spojen i růst dítěte.

Je důležité vědět, že pro zdravý rozvoj dítěte je kvalitní spánek nezbytný.

Když dítě špatně spí

Pokud se u dítěte objeví poruchy spaní, respektive dítě špatně spí, je třeba zkoumat příčinu. Může se jednat o krátkodobou záležitost, kterou lze vyřešit poměrně snadno. V opačném případě určitě stojí za to konzultovat problém s pediatrem. Ten může doporučit další odborná vyšetření (například v centrech zaměřených na poruchy spánku a ve spánkových laboratořích).

Poruchy spánku

Poruchy spánku se dělí do šesti skupin:

  • Nespavost (insomnie) – usínání trvá delší dobu a je obtížné; noční probouzení
  • Poruchy dýchání ve spánku – např. spánková apnoe
  • Nadměrná denní spavost (hypersomnie)
  • Poruchy 24hodinového cyklu (spánek/bdění)
  • Poruchy probouzení (parasomnie) – patří sem náměsíčnost, noční děsy/můry atd.
  • Abnormální pohyby ve spánku – pohyby nohou, skřípání zubů a podobně

Spánek (jeho kvalitu) ovlivňuje mnoho faktorů. Patří k nim například:

Změna prostředí, stres, nemoc, denní režim, složení stravy/pití, atmosféra v rodině, psychická (ne)pohoda a podobně.

Jak dětem pomoci

  • Vytvořit vhodné prostředí pro spánek – klid, kvalitní postel a přikrývky + polštář, vhodná pokojová („spací“) teplota, větrání (čerstvý vzduch) a podobně
  • Zajistit pravidelný denní režim
  • Pozor na jídlo před spaním – je třeba vědět, co a kdy dítě jí/pije před spaním. Pozor zejména na kofein, těžká jídla atd.
  • Dostatek pohybu
  • Vytvořit „usínací“ rituály – například nejdříve vykoupat, pak večeře, pohádka na dobrou noc

Závěr

Mělo někdy vaše dítě potíže se spaním? Jak se projevovaly? Víte, co bylo jejich příčinou? Jakým způsobem se podařilo problém vyřešit a jak dlouho to trvalo? Bylo nutné vyhledat pomoc lékaře? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JÁRODIČ.CZ

...
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin
Share on whatsapp
Whatsapp
Share on vk
Vk
Share on email
Email
Share on print
Print

Sdílejte!

Související články

Prořezávání mléčných zubů

JáRodič.cz – Prořezávání mléčných zubů je pro většinu dětí poměrně nepříjemnou a často i ...

Výuka psaní může být zábavou

JáRodič.cz – Když se řekne „výuka psaní“, mnohým z nás vstávají hrůzou vlasy na hlavě. Vz ...

Jak naučit dítě čísla

JáRodič.cz – Z batolete se postupně stává „velké“ stvoření, které se neuvěřitelnou rychlo ...

Pojďme si hrát s jazykolamy

JáRodič.cz – Každý z nás už asi někdy zkoušel vyslovit obtížné slovní spojení či větu. Mo ...

Jedna reakce na “Poruchy spánku u dětí”

  1. Odpovědět
    Petr
    17. 6. 2018 at 22:23

    Dítěti stačí láska.

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Nenecháme se zastrašit

    21. dubna 2022

    Tohle musí Ursula Leyenová vědět

    31. ledna 2023

    Ochráníme naše děti před degradací a degenerací ...

    23. února 2023

    Pánové, sedejte si do dámských kupé

    13. září 2018
  • Rozvodem to nekončí

    29. března 2023

    Hodnoťte soudce: Mgr. Radmila VLADYKOVÁ

    28. března 2023

    Ústavní soud: Z každého rozhodnutí, které má dopad ...

    27. března 2023

    Prořezávání mléčných zubů

    24. března 2023

Kalendář příspěvků

Březen 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Úno    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • Lubomír Balvín: Rakušan počítá s těhotnými muži!
  • Tomas: Rakušan počítá s těhotnými muži!
  • Tomáš Jadlovský: Rakušan počítá s těhotnými muži!
  • Lubomír Balvín: Feminacismus u nás
  • Anonym: Feminacismus u nás

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Úvahy a komentáře (373)
  • Odborné články (331)
  • Vaše zkušenosti (208)
  • Fungování institucí (177)
  • Zahraniční zkušenosti (127)
  • Zákony, judikáty, vzory (147)
  • Výchova dětí (309)
  • Akce a aktivity (166)
  • Starší nezařazené (1 379)
  • Ostatní (17)
Copyright © 2018 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Krajský soud v Plzni
  • Hodina změny
  • Prodej obrazu