• Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůPoruchy spánku u dětí
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Poruchy spánku u dětí

15. června 2018

JáRodič.cz

Možná vás překvapí, že poruchy spánku nejsou jen problémem dospělých, ale i dětí. A řeč není o nespavosti miminek. Tyto poruchy se mohou projevovat nejen tím, že dítě špatně usíná, probouzí se v noci či má noční můry, ale i tím, že trpí nadměrnou spavostí. Kvalitní spánek je přitom pro zdravý vývoj dítě velmi důležitý. A o spánku, jeho kvalitě a poruchách bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Proč je kvalitní spánek důležitý

Dlouhodobý nedostatek spánku má na dítě nepříznivý vliv. Dochází k zhoršení koncentrace a paměti, dítě má problémy s chováním (je náladové, podrážděné, zlobí atd.) a bývá častěji nemocné. V budoucnu se pak mohou objevit i poruchy chování. S kvalitním spánkem je spojen i růst dítěte.

Je důležité vědět, že pro zdravý rozvoj dítěte je kvalitní spánek nezbytný.

Když dítě špatně spí

Pokud se u dítěte objeví poruchy spaní, respektive dítě špatně spí, je třeba zkoumat příčinu. Může se jednat o krátkodobou záležitost, kterou lze vyřešit poměrně snadno. V opačném případě určitě stojí za to konzultovat problém s pediatrem. Ten může doporučit další odborná vyšetření (například v centrech zaměřených na poruchy spánku a ve spánkových laboratořích).

Poruchy spánku

Poruchy spánku se dělí do šesti skupin:

  • Nespavost (insomnie) – usínání trvá delší dobu a je obtížné; noční probouzení
  • Poruchy dýchání ve spánku – např. spánková apnoe
  • Nadměrná denní spavost (hypersomnie)
  • Poruchy 24hodinového cyklu (spánek/bdění)
  • Poruchy probouzení (parasomnie) – patří sem náměsíčnost, noční děsy/můry atd.
  • Abnormální pohyby ve spánku – pohyby nohou, skřípání zubů a podobně

Spánek (jeho kvalitu) ovlivňuje mnoho faktorů. Patří k nim například:

Změna prostředí, stres, nemoc, denní režim, složení stravy/pití, atmosféra v rodině, psychická (ne)pohoda a podobně.

Jak dětem pomoci

  • Vytvořit vhodné prostředí pro spánek – klid, kvalitní postel a přikrývky + polštář, vhodná pokojová („spací“) teplota, větrání (čerstvý vzduch) a podobně
  • Zajistit pravidelný denní režim
  • Pozor na jídlo před spaním – je třeba vědět, co a kdy dítě jí/pije před spaním. Pozor zejména na kofein, těžká jídla atd.
  • Dostatek pohybu
  • Vytvořit „usínací“ rituály – například nejdříve vykoupat, pak večeře, pohádka na dobrou noc

Závěr

Mělo někdy vaše dítě potíže se spaním? Jak se projevovaly? Víte, co bylo jejich příčinou? Jakým způsobem se podařilo problém vyřešit a jak dlouho to trvalo? Bylo nutné vyhledat pomoc lékaře? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JÁRODIČ.CZ

...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK
Email this to someone
email
Print this page
Print

Sdílejte!

Související články

Když dítě krade

JáRodič.cz – Při přečtení názvu dnešního příspěvku si asi říkáte, že vám se to stát nemůž ...

Když dcera dospívá

JáRodič.cz – Vaše malá holčička se téměř ze dne na den začne proměňovat – stává se ...

Jak vytvořit příjemný dětský pokoj

JáRodič.cz – Dětský pokoj je pro všechny děti velmi důležitý. Je to místo, které patří je ...

Jaký je správný pitný režim pro děti

JáRodič.cz – Voda je důležitou podmínkou našeho života i zdraví. Ostatně velká část našeh ...

Jedna reakce na “Poruchy spánku u dětí”

  1. Odpovědět
    Petr
    17. 6. 2018 at 22:23

    Dítěti stačí láska.

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Pánové, sedejte si do dámských kupé

    13. září 2018

    Poradna: Výživné při střídavé péči

    2. března 2017

    Rozvodovost u nás a ve světě

    5. února 2013

    Poradna: Změna trvalého pobytu

    24. října 2012
  • Rady starého skeptika budoucím manželům a otcům (5 ...

    28. ledna 2021

    Cochemská praxe v Písku

    27. ledna 2021

    Žblebt roku 2020: Marek Herman

    26. ledna 2021

    Jak smazat vymazání rodiče

    25. ledna 2021

Kalendář příspěvků

Leden 2021
Po Út St Čt Pá So Ne
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Pro    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • Seňora Maggi: Žblebt roku 2020: Marek Herman
  • svobodný občan: Proč zrušit střídavku aneb Sedm vět, které změní svět (dětí)
  • Anonym: Žblebt roku 2020: Marek Herman
  • Michal Šmerek: Žblebt roku 2020: Alena Gajdůšková
  • Michal Šmerek: Žblebt roku 2020: Marek Herman

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Úvahy a komentáře (226)
  • Odborné články (245)
  • Vaše zkušenosti (163)
  • Fungování institucí (127)
  • Zahraniční zkušenosti (88)
  • Zákony, judikáty, vzory (102)
  • Výchova dětí (204)
  • Akce a aktivity (113)
  • Starší nezařazené (1 419)
  • Ostatní (3)
Copyright © 2018 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Krajský soud v Plzni
  • Hodina změny
  • Prodej obrazu