• Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůPoruchy spánku u dětí
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Poruchy spánku u dětí

15. června 2018

JáRodič.cz

Možná vás překvapí, že poruchy spánku nejsou jen problémem dospělých, ale i dětí. A řeč není o nespavosti miminek. Tyto poruchy se mohou projevovat nejen tím, že dítě špatně usíná, probouzí se v noci či má noční můry, ale i tím, že trpí nadměrnou spavostí. Kvalitní spánek je přitom pro zdravý vývoj dítě velmi důležitý. A o spánku, jeho kvalitě a poruchách bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Proč je kvalitní spánek důležitý

Dlouhodobý nedostatek spánku má na dítě nepříznivý vliv. Dochází k zhoršení koncentrace a paměti, dítě má problémy s chováním (je náladové, podrážděné, zlobí atd.) a bývá častěji nemocné. V budoucnu se pak mohou objevit i poruchy chování. S kvalitním spánkem je spojen i růst dítěte.

Je důležité vědět, že pro zdravý rozvoj dítěte je kvalitní spánek nezbytný.

Když dítě špatně spí

Pokud se u dítěte objeví poruchy spaní, respektive dítě špatně spí, je třeba zkoumat příčinu. Může se jednat o krátkodobou záležitost, kterou lze vyřešit poměrně snadno. V opačném případě určitě stojí za to konzultovat problém s pediatrem. Ten může doporučit další odborná vyšetření (například v centrech zaměřených na poruchy spánku a ve spánkových laboratořích).

Poruchy spánku

Poruchy spánku se dělí do šesti skupin:

  • Nespavost (insomnie) – usínání trvá delší dobu a je obtížné; noční probouzení
  • Poruchy dýchání ve spánku – např. spánková apnoe
  • Nadměrná denní spavost (hypersomnie)
  • Poruchy 24hodinového cyklu (spánek/bdění)
  • Poruchy probouzení (parasomnie) – patří sem náměsíčnost, noční děsy/můry atd.
  • Abnormální pohyby ve spánku – pohyby nohou, skřípání zubů a podobně

Spánek (jeho kvalitu) ovlivňuje mnoho faktorů. Patří k nim například:

Změna prostředí, stres, nemoc, denní režim, složení stravy/pití, atmosféra v rodině, psychická (ne)pohoda a podobně.

Jak dětem pomoci

  • Vytvořit vhodné prostředí pro spánek – klid, kvalitní postel a přikrývky + polštář, vhodná pokojová („spací“) teplota, větrání (čerstvý vzduch) a podobně
  • Zajistit pravidelný denní režim
  • Pozor na jídlo před spaním – je třeba vědět, co a kdy dítě jí/pije před spaním. Pozor zejména na kofein, těžká jídla atd.
  • Dostatek pohybu
  • Vytvořit „usínací“ rituály – například nejdříve vykoupat, pak večeře, pohádka na dobrou noc

Závěr

Mělo někdy vaše dítě potíže se spaním? Jak se projevovaly? Víte, co bylo jejich příčinou? Jakým způsobem se podařilo problém vyřešit a jak dlouho to trvalo? Bylo nutné vyhledat pomoc lékaře? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Převzato z webu JÁRODIČ.CZ

...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK
Email this to someone
email
Print this page
Print

Sdílejte!

Související články

Je přítomnost otce dítěte u porodu důležitá?

JáRodič.cz – Ve většině porodnic je dnes už samozřejmostí, že nastávající tatínek anebo j ...

Když syn dospívá

JáRodič.cz – Váš malý chlapeček se téměř ze dne na den začne proměňovat – stává se ...

Jak zabránit úrazu

JáRodič.cz – Říká se, že dětství je nejšťastnější období v životě člověka. Bohužel ne vžd ...

Výběr koloběžky pro děti

JáRodič.cz – Koloběžky se v posledních letech staly doslova hitem. Jezdí na nich velcí i ...

Jedna reakce na “Poruchy spánku u dětí”

  1. Odpovědět
    Petr
    17. 6. 2018 at 22:23

    Dítěti stačí láska.

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Nenecháme se zastrašit

    21. dubna 2022

    Pánové, sedejte si do dámských kupé

    13. září 2018

    Aktuální otázka

    24. února 2022

    Strany se vyhýbají jasným odpovědím

    5. října 2021
  • Je přítomnost otce dítěte u porodu důležitá? ...

    5. srpna 2022

    Deník N se nezabývá studiemi pro homosexuální manž ...

    4. srpna 2022

    Hodina: Každý v sobě máme něco z tatínka a něco z ...

    3. srpna 2022

    Radím, radíš, radíme…

    2. srpna 2022

Kalendář příspěvků

Srpen 2022
Po Út St Čt Pá So Ne
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Čvc    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • kkkk: Deník N se nezabývá studiemi pro homosexuální manželství. Proč? Naopak vede otevřenou kampaň proti ústavní definici manželství muže a ženy i proti nám
  • Tomáš Jadlovský: Je přítomnost otce dítěte u porodu důležitá?
  • Anonym: Deník N se nezabývá studiemi pro homosexuální manželství. Proč? Naopak vede otevřenou kampaň proti ústavní definici manželství muže a ženy i proti nám
  • Únia mužov Slovenska - Hnutie pre rodiny: Otec na útěku – ukázka z knihy
  • Únia mužov Slovenska - Hnutie pre rodiny: Hodina: Každý v sobě máme něco z tatínka a něco z maminky

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Úvahy a komentáře (310)
  • Odborné články (314)
  • Vaše zkušenosti (197)
  • Fungování institucí (160)
  • Zahraniční zkušenosti (121)
  • Zákony, judikáty, vzory (133)
  • Výchova dětí (277)
  • Akce a aktivity (150)
  • Starší nezařazené (1 402)
  • Ostatní (6)
Copyright © 2018 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Krajský soud v Plzni
  • Hodina změny
  • Prodej obrazu