• Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
  • Články
    • Úvahy a komentáře
    • Odborné články
    • Vaše zkušenosti
    • Fungování institucí
    • Zahraniční zkušenosti
    • Zákony, judikáty, vzory
    • Výchova dětí
    • Akce a aktivity
    • Starší nezařazené
  • Právní poradny
  • Diskuse
  • Podpořte nás
  • Kontakt
DomůJsou pro děti sladkosti skutečně nevhodné?
Předchozí v této kategorii Další v této kategorii

Jsou pro děti sladkosti skutečně nevhodné?

3. září 2021

JáRodič.cz

–

Se sladkostmi se dnes děti setkávají snad každý den. Dostávají je ve školkách a ve školách, na zájmových kroužcích, na návštěvách či v obchodech. A protože většina dětí je miluje, je pro ně velmi těžké odolat. Proto se na toto téma často hovoří a sladké je v současné době považováno v dětském jídelníčku téměř za „jed.“ Ale jak říká jedna moudrost: „Všeho s mírou,“ což v tomto případě znamená: Pozor na extrémy. Právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Sladkosti v běžném životě

Zatímco generace dnešních rodičů jedla sladkosti víceméně výjimečně, pro dnešní děti jsou zpravidla naprosto běžnou součástí každodenního života. Děti dostávají sladkosti ve školce, ve škole, od babiček a dědečků, na návštěvách, vyhrávají je v soutěžích, ochutnávají je v nákupních centrech a podobně. Je jasné, že tento stav není ideální. Na druhou stranu ani úplný zákaz, respektive vyloučení laskominek z dětského jídelníčku problém neřeší.

A co na toto téma říkají odborníci?

„Do jídelníčku dětí mohou být zařazeny i sladkosti, vyloučit je úplně by byl nesmysl, protože děti se k nim stejně dostanou a jak známo ,zakázané ovoce chutná nejvíce.ʻ Jedna kvalitní sladkost v týdnu a jedna o víkendu dítěti neublíží,“ doporučuje MUDr. Alexandra Moravcová, dětská obezitoložka z Kliniky dětského a dorostového lékařství VFN v Praze a členka Občanského sdružení Výživa dětí.

Odbornice na výživu dětí Jitka Rusková k tomu říká: „I když z hlediska zdravé výživy není možné sladkosti obecně dětem doporučit, není správný ani opačný extrém. Děti totiž jednou stejně sladkosti poznají, a protože jim budou s největší pravděpodobností chutnat, snědí všechny sladkosti v dosahu. Navíc těžko budete takovému dítěti vysvětlovat, proč ostatní děti mlsat mohou, ale právě to vaše nemůže. Je proto vhodnější dětem v předškolním věku sladkosti představit, ale podávat jim je zcela nepravidelně, bez vazby například na úspěchy nebo naopak jako bolestné.”

Ze světa čísel

  • Ročně se u nás zkonzumuje 60 000 tun čokolády, tedy cca 6 kilogramů na osobu
  • 55 % lidí, kteří mají čokoládu rádi, si na ní pochutnává i několikrát týdně
  • O svátcích (Vánoce, Velikonoce) konzumace sladkého výrazně roste; například o Velikonocích téměř o 100 %.

Proč sladkosti škodí

Sladkosti mají velkou energetickou hodnotu. Obsahují bílý rafinovaný cukr, tuky a často i různé chemické přísady. V podstatě neobsahují žádné pro organismus důležité látky. Naopak některé z nich se při trávení sladkostí spotřebovávají (například vitamín B, hořčík a další).

Konzumace nadměrného množství cukru přispívá k:

  • Zvyšování tělesné hmotnosti
  • Vzniku zubního kazu
  • Vzniku některých chorob

Jak na to

  • Děti by měly sladkosti poznat – rozhodně by se nemělo jednat o „zakázané ovoce.“ To, jak všichni víme, totiž nejvíce láká
  • Je fajn nedávat sladké jako odměnu, bolestné či úplatek
  • Dítě by mělo vědět, že sladkosti se konzumují jen občas
  • Vybírat je třeba kvalitní výrobky
  • Rodiče by měli sledovat množství sladkého (cukru), které dítě sní
  • Nezbytný je vyvážený jídelníček – pokud se dítě stravuje zdravě a jeho tělo dostává vše, co potřebuje, tak mu s největší pravděpodobností tu a tam nějaká ta sladkost jako zpestření neublíží
  • Vynechte sladké nápoje
  • Příjem a výdej energie musí být v rovnováze

Závěr

Jaký je váš postoj ke sladkostem? Dopřáváte je svým dětem? Pokud ano, jak často a které preferujete? Máte nějaká pravidla? A dodržují je i prarodiče, kamarádi a další osoby v okolí? Jsou dle vašeho názoru sladkosti škodlivé, anebo v rozumné míře nevadí? Znáte někoho, jehož přístup ke sladkostem je až extrémní? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

Převzato z webu JáRodič.cz

...
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin
Share on whatsapp
Whatsapp
Share on vk
Vk
Share on email
Email
Share on print
Print

Sdílejte!

Související články

Jak naučit dítě sedět

JáRodič.cz – Zejména u prvního dítěte čtou rodiče všechny možné příručky a zjišťují, co b ...

Může svačina ovlivnit výsledky ve škole?

JáRodič.cz – O zdravé výživě, pravidelném stravování a pitném režimu bylo napsáno mnoho č ...

Rekonvalescence po nemoci je důležitá

JáRodič.cz – A je to opět tady – dítě smrká, kašle, k tomu se přidá zvýšená teplota či ho ...

Hry na sněhu pro děti

JáRodič.cz – Přestože letos sněhu zatím moc nebylo, milovníci zimních radovánek z řad dět ...

Okomentovat Zrušit odpověď na komentář

Oblíbené
Nejnovější
  • Nenecháme se zastrašit

    21. dubna 2022

    Pánové, sedejte si do dámských kupé

    13. září 2018

    Nové formy rodičovství: střídavá péče a hledání je ...

    10. ledna 2023

    Aktuální otázka

    24. února 2022
  • Žblebt roku 2022: Martin Ludvík

    2. února 2023

    Proč by nesporné rozvody neměly řešit soudy

    1. února 2023

    Tohle musí Ursula Leyenová vědět

    31. ledna 2023

    Expřítelkyně „tak trochu lhala“ a zničila mu život ...

    30. ledna 2023

Kalendář příspěvků

Únor 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Led    

Vyhledávání

Nejnovější komentáře

  • Daniel Sedlák: Tohle musí Ursula Leyenová vědět
  • Tomáš Jadlovský: Tohle musí Ursula Leyenová vědět
  • Daniel Sedlák: Tohle musí Ursula Leyenová vědět
  • tulen2: Tohle musí Ursula Leyenová vědět
  • Střídavka: Proč by nesporné rozvody neměly řešit soudy

Anketa Střídavky

Máte děti? Kdo o ně pečuje?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Rubriky na webu

  • Úvahy a komentáře (361)
  • Odborné články (327)
  • Vaše zkušenosti (206)
  • Fungování institucí (172)
  • Zahraniční zkušenosti (124)
  • Zákony, judikáty, vzory (144)
  • Výchova dětí (301)
  • Akce a aktivity (161)
  • Starší nezařazené (1 382)
  • Ostatní (17)
Copyright © 2018 Aleš Hodina info@stridavka.cz
  • Výživné
  • Tátové
  • Ospod
  • Soudci
  • Cochemská praxe
  • Dětská revoluce
  • Domácí násilí
  • Krajský soud v Plzni
  • Hodina změny
  • Prodej obrazu